โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:1 ปีที่ผ่านมา
สุขภาพที่ดี นอกจากการดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้วแล้ว ยังต้องดื่มให้ถูกเวลาด้วยนะคะ มาลองสังเกตพฤติกรรมการดื่มน้ำของตัวเองดูว่าที่ผ่านมาเราดื่มน้ำกันถูกเวลารึเปล่า? แก้วที่ 1 - หลังตื่นนอนทันที ให้ดื่มน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น ก่อนอาบน้ำและก่อนรับประทานอาหารเช้าอย่างน้อย 30 นาที เพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัว และช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย…